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健康生活:上午咖啡,晚间紫酒

来源:中国微商网 发布日期:2018-10-10 16:30:18 发布者: dfzj666 共阅47次 字体:
咖啡与美酒是人们日常生活中经常饮用的饮品。然而,只有在适当的时候饮入适当的量才能对人体健康有益。



一、一天中什么时间喝咖啡最好?
上班族们喜欢用咖啡来刺激萎靡不振的精神,殊不知,喝咖啡是讲究时段的。美国马里兰州健康科学统一服务大学的一位神经科学家,计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30至11:30之间。究其原因,主要是咖啡会与人体中的激素发生相互作用,该效应会在这段时间达到最优状态。 据专家介绍,这种重要激素就是皮质醇。皮质醇有助于人体调节其自身的生物钟,提高警觉性。皮质醇的水平会在人们醒来后不久达到高峰,而且这种高峰状态能保持长达1个小时,平均峰值维持在早上8点至9点。研究者认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好,因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。此外,在人体内皮质醇激素含量达到最高值时喝咖啡,会产生对咖啡的耐受性,这样只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。
研究者同时指出,虽然皮质醇水平在早上8点至9点达到峰值,但在中午12点至下午1点和下午5:30至6:30会再次迎来高峰。另外,人体的皮质醇含量还会与人的体质和作息时间有关,起床晚的人喝咖啡时间应该更靠后一些。



二、一天中什么时间喝紫酒最好?
紫酒世界已有多篇文章说明紫酒有益人体健康。那么,一天中什么时间喝紫酒最好呢?要说明这个问题,我们首先需要了解下在一昼夜的24小时之内,人体对酒精的感受状况是怎样的。 到了下午,由于人的味觉和嗅觉在15点至17点时最为敏锐,听觉也处于一天中的第二高峰,所以,这个时间比较适合品评紫酒,此时写出的品鉴记录准确度也较高。到了下午6点左右,人的体力和耐力最强,这时对酒精的承受力也最大。而到了晚上11点,人体对酒精的感受就都不怎么敏锐了。




不论入口的是什么东西,都要谨记“过犹不及”。所以,不论是上午喝咖啡,还是晚间喝紫酒,都要注意摄入量要适当。


关键词: 健康生活, 上午咖啡, 晚间紫酒,
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